Детальная информация
Б 791
Физиологические основы оптимизации качества жизни в физической культуре и фитнесе : учебное пособие / И. О. Болдырева, И. Н. Гребенникова ; Новосибирский государственный педагогический университет. - Новосибирск : НГПУ, 2021. - 278 с. : ил., табл. - Библиогр.: с. 276-277. - URL: https://lib.nspu.ru/views/library/90070/read.php (дата обращения: 21.11.2024) . - Учебник соответствует Федер. гос. образоват. стандарту высш. образования. . - ISBN 978-5-00104-660-8. - Текст : разные средства доступа
Доступ | Наименование документа |
---|---|
А В | Полнотекстовый документ (читать) |
В учебном пособии предлагаются ответы на самые частые вопросы, возникающие при занятиях физической культурой, фитнесом и спортом; объясняются причины неудач и отсутствия прогресса в тренировках. В издании кратко описана технология интегрального улучшения качества жизни, включающая гармонизацию с внешней средой и внутреннюю гармонизацию человека; рассмотрено нормирование нагрузок при аэробных и анаэробных тренировках в физической культуре и фитнесе; даны физиологическая характеристика тренированности и физиологические основы построения индивидуальной программы тренировки, а также приведены основы здорового рационального сбалансированного питания человека и с учетом описанной физиологической ситуации в организме спортсмена рассмотрены пути его восстановления. Пособие соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту высшего образования учебной дисциплины «Физиология физической культуры» для студентов направленности (профиля) «Физическая культура». Рекомендовано студентам педагогических и других вузов и ссузов, фитнес-инструкторам и фитнес-тренерам, слушателям профильных дополнительных профессиональных программ профессиональной переподготовки и повышения квалификации, специалистам оздоровительных центров и спортивных клубов, педагогам и тренерам спортивных школ.
кардиотренировки
НГПУ
нормирование нагрузок
переутомление
рациональное питание
сбалансированное питание
спортивное питание
стретчинг
труды преподавателей НГПУ
Пункт книговыдачи | Доступно (экз.) | Всего (экз.) |
---|---|---|
Абонемент №3 | 23 | 25 |
Абонемент №1 | 4 | 4 |
чит.зал | 1 | 1 |
ЭБС НГПУ | 1 | 1 |