Детальная информация
Влияние комплекса оздоровительных упражнений с элементами йоги на развитие стрессоустойчивости преподавателей вуза (женщин второго периода зрелого возраста) / И. А. Романовская, Е. А. Тарабановская. - Текст : электронный // Science for Education Today. - 2020. - № 1. - С. 205-220. - Библиогр. : с. 214-216 (33 назв.). - : 4 табл., 4 рис. . - URL: https://lib.nspu.ru/views/sbo/37772/read.php (дата обращения: 01.09.2024) .
Доступ | Наименование документа |
---|---|
А В C | Полнотекстовый документ (читать) |
Авторами исследуется проблема формирования стрессоустойчивости преподавателей вуза. Цель исследования - определить особенности влияния комплекса оздоровительных упражнений с элементами йоги на развитие стрессоустойчивости преподавателей вуза. Авторами в рамках исследования был определен уровень стрессоустойчивости педагогов; разработан и внедрен комплекс с использованием упражнений йоги; произведен анализ эффективности предложенного комплекса упражнений. Эффективность оздоровительных занятий подтверждается положительными сдвигами в улучшении показателей стрессоустойчивости. Авторами отмечается, что для методики йоги характерна низкая интенсивность с использованием принципа максимального сосредоточения на конечном результате своих действий, а также соблюдение правил выполнения упражнений (последовательность и контроль дыхания). Проведённое исследование подтвердило выдвинутую гипотезу и доказало, что предлагаемый комплекс упражнений с элементами йоги может способствовать повышению стрессоустойчивости женщин второго периода зрелого возраста, работающих преподавателями вузов.
йога
оздоровительные упражнения
преподаватели вузов
стрессоустойчивость